阿爸古早味: 涼拌筊白筍。(看看我ㄚ爸的食材作法和圖片)

食譜介紹: 筊白筍含量豐富磷、維生素A與C, 剝掉外殼沾醬油或沙拉涼拌筊白筍, 是保持筊白筍營養最佳吃法, 可是夏季到來最簡易食譜了。

相關食譜: 涼拌豬頭皮/ 苦瓜炒鹹蛋 / 蘆筍沙拉。 (可點閱)

食材準備:筊白筍數根, 沙拉。

作法順序: 筊白筍剝掉外殼洗淨- 水煮熟後放涼- 冰到冰箱冰涼- 依喜好切片或不切- 沾沙拉食用即可 。

食後心得: 筊白筍新鮮脆嫩, 口感佳, 阿爸說夏天到了, 以後涼拌的料理就會越來越多, 免得他煮一桌菜, 太熱了沒人要吃。

圖片:沙拉筊白筍
沙拉筊白筍

涼拌筊白筍



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  • 完美體態管理
  • 跟你說喔~我從小就是個小胖子,
    後來出了社會因為工作的關係胖得更厲害嚕!
    聚餐與應酬一週總有個三、四次,
    吃飯、喝酒成了例行公事,
    這讓我的身材更加走樣變形。

    不得已後來進入健身中心,量了基本資料,
    身高171cm,體重76kg,體脂肪比率29%
    哇?!這警訊有點太明顯了~是吧!?

    所以,我告訴自己為了擺脫多年肥胖的身材,
    我真的要開始認真的運動了,
    我真的很認真,結果運動了二年後
    體重下降至66kg,體脂肪比率還是18%,
    體脂肪比率18%是我的瓶頸,
    似乎是難以改變了。

    直到今年三月遇到一個非常專業的減重教練,
    他真的超厲害的!不但已經幫很多有決心的朋友瘦下來
    更棒的是到了現在,經過他的專業,我體重已經降到59.5kg,
    且體脂肪比率居然已經降到難以置信的12.8%耶!
    哇!以前我真的連呼吸都會胖,現在真的覺得那是上輩子的事情了!呵呵~

    請用IE開啟,火狐firefox與kkman無法開啟
    跟您分享教練的網站,我認為真的每個人都可以!
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